什么叫做辟谷减肥方法，我相信大家对这个减肥名词一定是非常陌生的，原因在于这个减肥名词在我们日常的生活中还是比较少听见看见的，我们更多的只是知道运动减肥，饮食减肥。其实这个辟谷减肥方法也是一种饮食方法，通俗一点来说就是不能够吃五谷杂粮，饿的时候只能够喝一些水。辟谷减肥具体方法到底有哪些呢？让我们来看看。 　　不断的喝水排毒减肥
　　辟谷减肥方法之一就是不断的喝水。大家都知道，当我们体内的脂肪含量偏高的时候，这个时候的脂肪还是比较难减的，所以想要瘦就不能够吃东西，久了之后脂肪就会转化为热量提供给我们的身体，而多喝水可以加快脂肪的转化，同时能够给我们的体内排出很多的毒素。
 
　　多吃一些糖量低的水果
　　辟谷减肥方法之二就是可以多吃一些糖量低的水果，因为在实在饿到撑不住的时候也不要去死扛，最好的方法还是要吃一点东西进肚子，避免因为太饿了给身体带来一些负面的影响。但是吃的水果尽量糖份低不要太高，避免增胖的困扰。
 
　　多做一些其他的事情转移注意力
　　辟谷减肥方法之三就是要转移自己的注意力了。因为不吃东西一天下来还是蛮难受的，由于是对于平常都是吃货的人群来说，不吃东西还是比较消磨意志的，所以这个时候就要懂得去转移自己的注意力，让自己不要老是把注意力放在吃上面。