小肚子上的赘肉是不是让你很不满意，让你很是烦恼。看看洛阳减肥训练营是如何对付让你烦恼无尽的肉肉，怎样远离赘肉。 　　一、彻底的减肥就要寻找肥胖的源头
　　不管做什么，总是要揪其源头，解决根本原因，才能达到彻底的解决，不然都是治标不治本的瞎折腾。减肥，也要先找到肉肉产生的原因，才不会减了又长的周而复始，完全是无用功。那现在先来看看这些肉肉是怎么产生的吧，第一是遗传，如果你的整个家族都是很胖、很肥的，那么你有很大的机率成为一小胖子，其实这和人类个身高遗传是一样的，个高的家族很难生出矮个。第二，就是新陈代谢差，脂肪代谢不掉，在肚子上堆积，就形成了赘肉。第三，这事一个大多数人的原因，就是懶，懒得运动。现在不要说是因为没时间，上班、工作不是借口，时间总是有的；还有一种人就是宁愿饿死又不愿意动一动。
 
　　二、运动减肥太累饮食减肥很适合你
　　既然不愿运动，那就只能找个不用运动也能减肥的方法咯。第一，深呼吸，这是一个随时都可以做的动作，不要再说没时间了，来现在开始，身体放松，双手自然下垂，直起你的腰，用力的吸一口气，注意是用腹部呼吸，而不是胸哦，坚持三秒钟，呼气，呼气的同时要收肚子，就这样重复练习，这事一个随时都可以做的动作。还有一个就是饭后习惯，因为下午还有工作，所以饭后要午休，补充精力，这样是不是吃完饭就坐下、躺下了，NO!这样脂肪会堆积在腹部的，饭后的三十分钟一定要站着，可以四处走走散步，但是又不能做剧烈的运动。在脂肪没有堆积的情况下，减去这些肉肉就只要一次就解决问题了。多吃水果、青菜、豆类制品，少吃零食，减肥对你来说肯定是小菜一碟。在这里祝：所有为了肉肉而节食的美眉减肥成功。