还在看着模特的身材望洋兴叹吗？还在饿着肚子减肥吗？这些统统都不需要啦！有一些食物会帮助我们减脂，促进消化，一边吃一边减肥的日子终于实现了。魔鬼减肥训练营告诉你不用忌口，这些多纤维、多维生素的蔬菜可以大胆吃。 　　纤维多的西兰花和竹笋
　　西兰花含有丰富的维生素能增强我们体内的脂肪代谢，是减肥的良药，可以有效帮助我们的肠胃排除体内垃圾，常吃西兰花有益身体健康。西兰花也具有很强的抗癌功效，是特别健康的蔬菜。西兰花沙拉、西兰花汤都是很有营养的烹饪方式。竹笋是大自然的馈赠，低热量食物含淀粉特别少。它的能够促进肠道的消化，帮助肠道蠕动，还能防止便秘。竹笋低脂肪很适合爱健身爱保养的人士食用，竹笋还具有有消痰等功能，当吃了油腻的食物之后，吃点竹笋可以把肠道内的多余油脂刮走，可以说是小身材蕴藏着大能量，把西兰花和竹笋加入到您的菜谱中吧。
 
　　维生素多的芹菜
　　芹菜的喜爱者不是特别多，芹菜经常被用来搭配别的菜肴。芹菜包括丰富的纤维和维生素，经常吃芹菜不仅能润肠通便、治疗上火，还能有效缓解高血压症状，对口腔容易溃疡的人士也颇有益处。不爱吃芹菜的朋友可以尝试着榨蔬菜汁的方式进行，每天早上来一杯鲜榨蔬菜汁，再也不用担心体内缺少营养了。芹菜越吃越瘦，还在等什么？吃起来吧！