对于很多减肥人士来说，减肥有很多可行的方法，其中饮食减肥一直受到了人们的推荐，从而大家也跟风选择了饮食减肥。但是，你真的了解什么是饮食减肥吗？饮食减肥都有哪些误区？饮食减肥真的有效吗？带着这些疑问，我们就跟着减肥达人一起来看看到底什么是饮食减肥。 　　减肥原理
　　饮食减肥的原理其实很简单也很直接。因为对于肥胖人士来说，身上最多的就是脂肪了，而想要减肥首先就是要控制这些脂肪的形成，然后再对脂肪进行分解。饮食减肥会改变你以往的饮食方式，很多饮食陋习是需要改正的。并且在这个过程中，我们可以通过一些食物来帮助自己分解体内的脂肪，消耗体内多余的物质，最后达到瘦身的效果。
 
　　减肥误区
　　饮食减肥很容易走进的误区就是节食减肥。很多人都把节食直接定义为饮食减肥，这其实是不对的。两者之间有着本质的区别。饮食减肥是通过合理的方式达到减肥的目的，而节食则是一味的减少食物的摄入，减少身体对所有营养物质的摄取，这对于人体来说有着很大的伤害。所以想要通过饮食减肥的朋友，一定不可以走进这样的误区中。
 
　　减肥方式
　　饮食减肥的方式其实有很多，最为主要的就是定制合理的饮食方案，选择最适合自己的，这样才可以加快减肥的速度，早日达到效果。