相信大多数人都会有着同样的想法，如果说能够吃着减肥，那何必要受减肥训练营的那份罪呢！要知道减肥营里面的训练都是非常艰苦的，因而更多人是更加倾向于饮食减肥的。但是也会有很多人反映饮食减肥的效果并不好，这又该怎么办呢？对于饮食减肥的问题，我们首先是要避免雷区，不然再努力的控制饮食都是白费力气的。那么饮食减肥的雷区究竟有哪一些，你又知道多少呢？ 　　水果吃得越多越好吗
　　人们生活当中经常被劝导要多吃水果，对身体好；对于减肥的人来说，则是多吃水果利于减肥，但是事实真的如此吗？要知道水果当中也是有高热量的呢！火龙果、葡萄这些其实都是含有很高的糖分，而且是高热量的食物，如果说你一直吃着高热量的食物，要怎样更好的减肥呢？虽然说水果很容易消化，但是也要注意选择的水果类型，这一点也是很大程度上影响了减肥的效果的。
 
　　不吃早餐更利于减肥吗
　　另外在很多人看来，饮食减肥最主要的就是少吃一些，尽可能的减少热量的摄取。看上去的确是这样的，但是如果你选择的是将早餐这一顿省掉的话，那你完全是进入了饮食减肥的雷区了。因为早餐是相当重要的，不仅仅是影响到了人的身体健康，更是影响到了减肥的进行的。如果说早餐不吃很可能会导致后期的暴饮暴食，这样是完全没有办法再控制和进行饮食减肥的。这一雷区是现在很多人都知道但依旧在进行着的，也是提醒大家一定要注意的。