说实话，现在人最看重的应该就是自己的身材了，尤其是对现在的女生来说，身材是一件非常重要的事情，如果没有好身材的话，基本上是没有办法在这个社会上立足的。当然了，随着这种趋势的愈演愈烈，现在有越来越多的减肥方法被开发了出来，想什么意义聊减肥食疗减肥运动减肥，甚至一些暴力的魔鬼减肥训练法等等，的确，很多人都在追寻所谓最有效的减肥方法，那么现在咱们就来看看减肥专家的意见，最有效的减肥方法大揭秘。 　　运动才是减肥的根本
　　说实话要说在最有效的减肥方法中，最重要的一点那肯定就是，对于减肥来说是非常重要的，可以说没有，基本上都是不科学的减肥方法，因此大家如果想要遵循最有效的减肥方法的话，那就首先把运动加入你的减肥计划中。

　　控制饮食才能保持疗效
　　其实除了运动在减肥方面更重要的一点，那就是控制自己的饮食了，的确这一点甚至可以说比运动还要重要，因为现代人之所以身材肥胖的问题这么严重，就是因为自己在饮食方面控制得不好，尤其是很多人习惯了吃洋快餐可是洋快餐高油高脂的现象非常严重，因此大家一定要注意啦！如果想要进行减肥开发最有效的减肥方法的话，那一定要把控制也是当成一件非常重要的事情来做，谢谢控制饮食并不难，只要列一个健康有效能够坚持下去的减肥食谱即可。