腹部是减肥最难的一个地方，胖的话很多人又都是先从肚子胖起。尤其是对一些上班族来说，长期久坐，小肚子自然就出现了。腹部减肥最快的方法这是很多人在研究的。不论是哪个地方要减肥，以下几个小方法都是合适的。减肥是需要科学健康的进行的。千万不能盲目。 　　几个小技巧，调整你的身体
　　早上要吃饭，这是很重要的。很多人以为减肥，那么早上就干脆不吃了。这是绝对的错误观念。早上不吃早饭只会对身体造成伤害。早上吃的再简单都行，哪怕是用一些水果来代替，也要吃。在睡前的3个小时就不要再吃东西了。如果按照时间来计算，一般我们认为8点之后就不要再吃东西了。因为这个时候，人体的代谢速度变慢，所吸收的东西都会转换成脂肪堆积在体内。早上起床最好先喝一杯水，大口大口地喝，让水能够刺激肠胃，冲刷肠胃，帮助肠胃蠕动。
 
　　减肥还想要靠运动
　　上面说的都是饮食方面的一些技巧，下面再来说说运动方面的。减肥是一定要运动的，否则身体内的脂肪没有办法消耗掉。即使减肥成功了，也很有可能出现反弹的情况。所以每天都要运动，30分钟做好。因为运动的前20分钟，都是在消耗身体内的糖原。20分钟之后，才开始由脂肪供给能量。对于平日里很少运动的人，给大家推荐减肥训练营。让你接受专业的训练，无处可懒。