快速减肥瘦身成了很多人的终极梦想，毕竟减肥的过程太痛苦了，如果能够通过一些方法一劳永逸，快速的达到减肥瘦身的效果，那就是再好不过了。所以现在市面上各种各样快速瘦身的方法和产品有很多。那到底它们对健康是不是有利，效果是不是明显呢？现在就一起来研究一下怎么能快速减肥的问题。 　　1、7日瘦身法
　　当然了，这里的7日瘦身法指的就是以7日瘦身法为代表的一系列，快速减肥瘦身的方法。他们大多是通过各种食疗的方法来达到快速瘦身的目的，但其实这里的瘦身也要加个引号，因为它们最终的效果只是通过体内脱水等方法减重，并没有真正意义上减少脂肪。

　　2、药品瘦身
　　现在人们对医药的研究越深，也就有更多能够快速瘦身的减肥药品被研究了出来，其实从一定意义上来说，它们和7日瘦身法之类的并没有什么差别，甚至有些药品还对身体有害，实在是非常不明智的选择。

　　3、快速运动瘦身
　　很多人都认为运动瘦身是一个漫长的过程，但是只要找对了方法，也能进行快速运动瘦身的，例如跳绳游泳等运动项目，就能非常快的让你的身体瘦下来，甚至可以说有立竿见影的效果。而且游泳还在苏州人的身心有很大的作用，所以正在瘦身的朋友们，也可以考虑将游泳将纳入你的瘦身计划。

　　归根到底，快速瘦身还是在有些情况逼不得已的时候才做选择，如果想真正拥有好身材并保持下去，还是要列一个长久计划，持之以恒地坚持下去。