现在健身房遍布世界各地，有很多的人都表示在健身房进行锻炼运动减肥效果非常的显著。所以说现在很多爱美的MM们都加入到健身房进行减肥了，健身房现在已然不是男性消费者的天地。但是在健身房进行减肥的时候有很多的问题需要人们关注，防止在运动的时候造成不必要的损伤。在很多的减肥训练营里面已经有很完善的健身房减肥指导教程。帮助减肥者在健身房进行减肥的时候效果更加的显著。那么在健身房进行减肥的时候，哪些问题是人们不得不重视的呢？ 　　做好热身，再上跑步机
　　大部分在健身房进行健身的新手看到跑步机直接就上去进行跑步。其实这种做法确实不是很正确的做法。在跑步之前是应该做充分的准备工作的，这样才可以使得人们的肌肉得到一定的舒缓。那么在进行运动的时候不至于会被拉伤。一般简单的做几组蹲下运动就可以有效的拉伸肌肉。
 
　　最佳运动时间是40分钟
　　有一部分的人进入健身房就呆很长的时间进行运动锻炼。其实这样做会使得人们的肌肉过度的疲劳，从而引起肌肉的疼痛问题。对于健身者来说健身房一般持续四十分钟就够了。运动可以多样，但是运动的时间确实不宜太长。这就是在健身房进行减肥的过程中需要减肥者需要关注的问题。希望通过明确这些问题，使得减肥者在健身房减肥更加的有针对性。