“等我瘦成一道闪电”我们经常可以听见这句话，而且这句话基本都是从胖子的嘴里说出来的，而会说这些话的胖子基本都很努力的减肥过了，可是都瘦不下来。想要瘦成闪电，虽然是有可能的，但是比较困难，可是如果带有了解自己的体质，加上了解什么样的运动项目适合自己的时候，那么想要瘦成一道闪电就比较容易啦。魔鬼减肥训练营的专家就给我们带来一些可以瘦成一道闪电的运动。 　　减肥运动之一：跑步
　　现在有很多的办公室人员每天都是坐在椅子上面，久而久之下肢的血液循环就不是太好了，给我们带来的不良之处就是脂肪的囤积，所以这就是为什么会出现下腿粗的情况了。比较有效的运动减肥方法是跑步，坚持一段时间下来就会发现腿瘦了很多。
 
　　减肥运动之二：快步走
　　如果说你不喜欢跑步，又或者是害怕跑步会带来结实的腿部肌肉，不妨试试看快步走，快步走可以很好的消耗掉腿部的脂肪，同时给我们带来比较优美的腿部线条曲线，这种运动还是比较深受妹纸们欢迎的。
 
　　减肥运动之三：骑脚踏车
　　骑脚踏车有一个比较好的地方是就算是在家里也可以踩，当然是躺在床上脚抬起来在空中做踩自行车的姿势，这种方法比较有利于减掉腿部多余的脂肪，同时还有利于臀部减脂，试上一段时间一双又长又直的美腿就出现了。