很多球星都爱用这招——背后绕球上篮

2018-12-03 17:50:20 分享


  当你运球穿梭于全场,准备快攻完成一次上篮,这时候一名防守球员拦在你的面前,试图封堵你的进攻线路。你会选择用怎样的方式,快速地甩开对方上篮得分?今天,掌控训练营传授大家一种在NBA广为受用的过人技能——背后绕球上篮。

 


  在大家系统地训练这个技能之前,先着重练习腰间绕球(没错,就是那个樱木花道经常做的动作)。这个动作可以提高球感增强对球的控制能力。尤其是在实战中,当你处在高速运球冲刺的状态下,如果对球的控制力不足,很有可能在做这个动作时将球甩丢。所以,为了避免这个尴尬的瞬间出现,一定要认真对待。

 


  练过了原地腰间绕球,接下来我们结合实战动作来练习。首先,练习行进间的背后绕球上篮时,一定要计算好步伐的大小,避免上篮时距离过近或过远,影响上篮的质量。还有注意迈步的先后顺序,切记:不管手上的动作做得多么花哨脚下始终保持三步上篮的步伐。建议大家在练习这套动作的初始阶段,不要用过快的速度,等到熟练之后再逐渐将速度提高。

 

  在快攻中与对方进行一对一时,使用背后绕球上篮可以快速有效地完成上篮。当面对多名球员防守时,也可以利用这招来制造对方犯规。在绕球后选择上篮还是分球,要根据当时的情况做出灵活应变。最后,掌控为大家带来一部关于背后绕球上篮的教学视频,希望它能够帮助大家练习。

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